GYROKINESIS®
Cos’è il
GYROKINESIS®
Il Gyrokinesis ® è un metodo di allenamento che si concentra su movimenti fluenti e armoniosi eseguiti su una sedia, una panchina o un tappetino. Questo metodo è stato sviluppato da Juliu Horvath come un’alternativa senza attrezzi al Gyrotonic®
Il Gyrokinesis ® comprende una serie di sequenze di movimenti che coinvolgono la colonna vertebrale, le articolazioni e i muscoli. L’obiettivo è migliorare la flessibilità, la forza e la consapevolezza del corpo attraverso la respirazione coordinata con il movimento.i benefici deL GYROKINESIS®
Aumenta la
tonificazione
Rinforza il sistema
cardiovascolare
Sviluppa la
consapevolezza
del respiro
Migliora
la flessibilità
Promuove
l’energia vitale
Adatto a tutti coloro che desiderano
- migliorare la flessibilità della colonna vertebrale
- potenziare il tono muscolare in modo leggero
- aumentare l’energia vitale
- promuovere la fluidità nei movimenti
- beneficiare della pratica rilassante per la salute mentale
- adattarsi facilmente a spazi ridotti
Il Gyrokinesis® è ideale per:
- runners
- tennisti
- golfisti
- ballerini
- pattinatori
- atleti
Chi ti guiderà nel percorso?
I nostri istruttori certificati, esperti e appassionati, saranno al tuo fianco per condividere la loro conoscenza approfondita della pratica. Con dedizione e professionalità, ti garantiranno un’esperienza di apprendimento coinvolgente e personalizzata.
Come si svolgono le lezioni di Gyrokinesis®?
Le lezioni di Gyrokinesis®si svolgono attraverso corsi di gruppo composti da massimo 6 persone.
Il Gyrokinesis® è adattabile alle esigenze specifiche di diversi atleti, contribuendo a migliorare le prestazioni sportive e a prevenire infortuni.
Movimento fluido, consapevolezza del respiro, versatilità, allungamento, allenamento e benessere saranno le parole chiave del tuo percorso.